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SOPK

Le SOPK 

Le Syndrome des Ovaires Polykystique est un trouble endocrinien  touchant jusqu'à 20% des femmes dans le monde. Associé à des troubles menstruels,  il est la première cause d'infertilité en France.

L'alimentation joue un rôle essentiel dans la prise en charge du SOPK. Une alimentation équilibrée et adaptée peut contribuer à réguler les niveaux d'insuline, d'hormones et à réduire l'inflammation, ce qui peut aider à améliorer les symptômes et la fertilité des femmes atteintes de SOPK. 

En combinant une alimentation saine et équilibrée avec un suivi médical régulier et un mode de vie sain (exercice physique régulier, gestion du stress), les femmes atteintes de SOPK peuvent améliorer leur qualité de vie, réduire les symptômes de la maladie et augmenter leurs chances de concevoir naturellement.

 

Il est recommandé de consulter un professionnel de santé spécialisé  en nutrition pour mettre en place un plan alimentaire adapté aux besoins spécifiques liés au SOPK.

CE QUE TU VIS

  • Tes cycles sont irréguliers, d'une durée anormale où il t'arrive de ne pas avoir tes règles pendant plusieurs mois ?

  • Ta prise de poids a été rapide et/ou inexpliquée ?

  • Tes prises de sang révèlent un déséquilibre hormonal et/ou ton échographie pelvienne montre un aspect  polykystique des ovaires ? 

  • Ton envie d'enfant a du mal à se concrétiser ? 

  • Tu éprouves des douleurs pelviennes en période d'ovulation, menstruelle et/ou lors des rapports sexuels ? 

  • Ton acné persiste depuis l'adolescence ?

  • Tu te sens toujours fatiguée même en dormant bien ? 

  • Ton ventre te fait régulièrement souffrir et/ou ton transit est capricieux ? 

  • Tu te sens stressée et/ou submergée par tes émotions ?

  • Tu as des maux de tête récurrents et/ou invalidants ? 

  • Tu souffres d'une pilosité importante et/ou d'une perte de cheveux sur des zones localisées ? 

Alimentation pour le SOPK
Les symptômes du SOPK.

CE QUE JE T'APPORTE

  • Je t'aide à rééquilibrer ton alimentation, à satisfaire les besoins de ton corps et à retrouver un poids santé. 

  • Je t'accompagne dans la gestion et la prise en charge de tes douleurs. 

  • Je réponds à tes interrogations et te guide dans tes choix alimentaires en fonction de tes symptômes. 

  • Je t'éclaire sur les alimentations

       anti-inflammatoires et hypoglycémiantes. 

  • Je te partage des conseils en diététique, micronutrition, phytothérapie, aromathérapie et holistiques. 

  • Je t'aide à arrêter les pratiques nuisibles à ton corps et à mettre en place de nouvelles habitudes de vie. 

TES OUTILS

  • Une consultation diététique d' 1h30, avec un bilan nutritionnel, symptomatique et émotionnel.

  • Sous 10 jours ouvrés, un plan alimentaire personnalisé en fonction de ton âge, tes mesures, tes objectifs et ta santé.

  • Un compte rendu de notre entretien avec des conseils et des objectifs.

  • Un ebook complet sur le SOPK pour + aider à comprendre et gérer tes symptômes.

  • Une application mobile avec un journal alimentaire et des notifications pour t'hydrater.

  • Des fiches conseils adaptées à tes problématiques. 

  • Un accès gratuit à mon ebook en ligne contenant + de 150 recettes.

  • Des consultations de suivi de 45 min à ton rythme. 

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