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Salade de riz aux pois chiches et lentilles

Prep Time:

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Cook Time:

15 min

Serves:

4 parts

Level:

très facile et rapide

A propos

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INGREDIENTS

  • grec nature260 g

  • Riz basmati130 g

  • Oignons verts finement émincés2

  • Gousses d'ail haché2 gousses

  • Pois chiches en conserve2 tasses

  • Lentilles en conserve2 tasses

  • Persil italien frais haché finement½ tasse

  • Huile d’olive extra vierge4 cuillères à soupe

  • Jus de citron4 cuillères à soupe

  • Sauce soja2 cuillères à soupe

  • Sauce sriracha épicée1 cuillère à soupe

  • Basilic frais haché finement2 cuillères à thé

  • Poivre

Préparation de la recette : salade de riz aux pois chiches et lentilles

  1. Débutez la préparation par la cuisson du riz suivant les indications sur le paquet. Réservez au frais pendant au moins 30 minutes.

  2. Dans un saladier, mélangez l’huile d’olive, la sauce soja ainsi que 2 cuillères à soupe de jus de citron.

  3. Ajoutez-y le riz refroidi, les lentilles préalablement rincées et égouttées, l’ail haché, l’oignon vert émincé et les herbes. Assaisonnez légèrement avec du poivre et mélangez délicatement. Laissez reposer pendant une dizaine de minutes.

  4. Dans un autre saladier, mélangez le yaourt nature grec avec le jus de citron restant et la sauce sriracha. Ajoutez les pois chiches et mélangez bien.

  5. Incorporez les pois chiches au yaourt dans la salade de riz, mélangez, puis servez la salade de riz aux pois chiches et lentilles.


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